البربرين: الاستخدامات والفوائد والمكملات الغذائية والآثار الجانبية

البربرين لديه تاريخ طويل من الاستخدام في أنظمة الطب التقليدي ، مثلالأيورفيداوطب شرق آسيا. إنه مركب كيميائي يتذوق المرير مشتق من مجموعة متنوعة من النباتات ، مثل Hydastis Canadensis (Goldenseal) ، Coptis Chinensis (Coptis أو Goldenthread) و Berberis vulgaris (Barberry). تشير الأبحاث إلى أن البربرين قد يكون له خصائص مضادة للميكروبات ومضادات حيوية ، بالإضافة إلى تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية لتأكيد هذه الفوائد.

قد يكون لدى البربرين أيضًا العديد من الفوائد الفسيولوجية والأنشطة الدوائية في الكبد والكلى والقلب والدماغ ، مما قد يوفر المزيد من الدعم الأيضي. على سبيل المثال ، يقوم البربريين بتنشيط كيناز البروتين المنشط إنزيم AMP ، والذي يشير الأبحاث إلى أن يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ، وظائف الخلية ومستويات الطاقة.

يستخدم البربرين بشكل أساسي للمساعدةانخفاض السكر في الدم، تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتقليل الإجهاد التأكسدي وانخفاض الكوليستروليقول هيذر زويكي ، أستاذ المناعة في الجامعة الوطنية للطب الطبيعي في بورتلاند ، أوريغون ، إن آثارها المضادة للالتهابات والمضادة للالتهابات والمضادة للسرطان.

عادةً ما توجد البربرين في شكل كبسولة ، ولكن يتم صياغتها أيضًا كقطرات للعيون والمواد الهلامية لمجموعة متنوعة من الظروف الالتهابية للجلد أو العيون أو المفاصل.

تم استخدام العديد من النباتات والأعشاب التي تحتوي على البربرين طبياً منذ آلاف السنين ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم آليات العمل المركب والآثار طويلة الأجل. مع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنها قد تستفيد من صحة الفرد بعدة طرق.

قد يساعد في خفض السكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين

مراجعة 2022 فيجزيئاتالعروض يمكن أن تساعد البربرينانخفاض مستويات الجلوكوز في الدملأنه يزيد من إنتاج الأنسولين ويحسن حساسية الأنسولين ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآثار تمامًا[1].

قد تساعد في خفض الكوليسترول

تشير الأبحاث إلى أن البربرين قد يكون له تأثير إيجابي علىLDL الكوليسترولوالكوليسترول الكلي ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى تجارب سريرية إضافية لفهم هذه المطالبة الصحية تمامًا.

قد يحسن صحة القلب والأوعية الدموية

قد يكون للبربرين تأثير إيجابي على الأنسجة القلبية ، وخاصة في حالات نقص التروية (عدم كفاية إمدادات الدم) ، عن طريق تحسين قوة العضلات القلبية ، وتقليل الالتهاب ، وتقليل الإجهاد التأكسدي ، وخفض ضغط الدم وزيادة الناتج القلبي.

قد يكون لها آثار مضادة للالتهابات

تقول أليسيا ماكوبنز ، طبيب الطبيعة المقيمة في فانكوفر ، واشنطن ، إن البربرين هو قلويد مرير يوفر تأثيرات منهجية مضادة للالتهابات. قد تستفيد هذه الخصائص من العمليات الأيضية بشكل عام ، مثل المساهمة التي يحتمل أن تساهم في الوقاية من تصلب الشرايين ، ومرض السكري من النوع 2 ، والسمنة ومضاعفات القلب والأوعية الدموية. تمت دراسة خصائص بربرين المضادة للالتهابات باستفاضة ، لكن آلية عملها لم يتم فهمها بعد ، مما يبرز الحاجة إلى بحث إضافي.

قد يكون لها خصائص مضادة للأكسدة

مراجعة 2018 فيالحدود في علم الصيدلةيخلص إلى أن تأثيرات مضادات الأكسدة في البربرين قابلة للمقارنة مع تأثير فيتامين C ، وهو مضادات الأكسدة القوية للغاية[2]. مواد مثل فيتامين C والبربرين تعمل كمضادات الأكسدة للمساعدة في تجنب الأضرار التي يمكن أن تسبب الجذور الحرة للخلايا.

قد يكون لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الميكروبات

"البربرين له خصائص قابضة ويعتبر مضادات الميكروبات الطبيعية مع إمكانية طرد البكتيريا والطفيليات والفطريات/المبيضات ،" يشارك الدكتور ماكوبنز. هذه الخصائص المضادة للميكروبات قد تساعد في تحسين حالات معينة ، مثل الحادةإسهال، الزحار ، الالتهابات المهبلية ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذه المطالبات. إذا كان الفرد يعتقد أن لديهم عدوى بكتيرية من أي نوع ، فيجب عليه استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص به للتشخيص والعلاج المناسب قبل تناول البربرين أو أي مكمل آخر.

قد يحسن صحة الجهاز الهضمي

قد يستفيد البربرين من المخاوف الهضمية ، مثل الإمساك وحرقة في المعدة، وفقا للدكتور ماكوبنز. وتضيف: "قد توفر هذه القلويات فوائد واعدة لاتصال الأمعاء الدماغية" ، مع التركيز على أهمية العلاقة بين الهضم والمزاج والصحة العامة.

قد تدعم فقدان الوزن وإدارة الوزن

قد يساعد البربرين في تقليل تخزين الدهون والجلوكوز عن طريق تحسين عمليات التمثيل الغذائي ، مثل انهيار الدهون (الدهون) والسكريات. قد يكون التأثير الإيجابي لـ Berberines على الميكروبيوم الأمعاء أيضًا عنصرًا رئيسيًا في دعمه لإدارة الوزن.

قد يحسن أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCO) والإباضة

وفقا للمراجعة فيجزيئات، أخذ 1500 ملليغرام من البربرين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر قلل من مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة عند النساءمتلازمة تكيس المبايض[3]. قد تتضمن هذه الحالة مستويات هرمون الإنجابية غير الطبيعية وتؤدي إلى مجموعة من الاختلالات ، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الخراجات الصغيرة على المبايض أو الحيض غير الطبيعي. يعتقد الخبراء أيضًا أن البربرين يحسن مقاومة الأنسولين ، وهي ميزة شائعة في متلازمة تكيس المبايض. ومع ذلك ، يقترح الباحثون أن هناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية لتأكيد هذا التأثير من البربرين ، بما في ذلك طول العلاج والجرعات العلاجية.

 

كيف تأخذ البربرين؟

تتوفر مكملات البربرين في شكل كبسولة أو قرص أو صبغة ، مما يسمح بالجرعات الدقيقة والاستهلاك السهل. يوضح الدكتور ماكوبنز أن الكبسولات قد تكون أفضل بالنسبة لمعظم المستهلكين بالنظر إلى ذوقها المرير للغاية. "غالبًا ما يتم اعتبار البربرين كمنشط هضمي من 5 إلى 30 دقيقة قبل الوجبات. البربرين مريرة بشكل طبيعي مما يحفز عصائر المعدة للهضم الوظيفي الأكثر كفاءة ، "تتابع.

جرعة بربريرين

يقول الدكتور زويكي: "تعتبر آمنة بشكل عام في جرعات [يومية] من [لا تزيد عن] غرامين. من أجل [تحقيق النتائج المثلى] ، من المحتمل أن يرغب الفرد في استخدام ما لا يقل عن 1 جرام (1000 ملليغرام) يوميًا. معظم المكملات الغذائية [تحتوي] 500 ملليغرام للفرد ، لذلك يريد شخص ما أخذ [على الأقل] كبسولات في اليوم ".

قد تعتمد جرعة البربرين على الأهداف الصحية للفرد. فيما يتعلق بسكر الدم ، مراجعة منهجية 2019 والتحليل التلوي فيمجلة الغدد الصماءتم العثور على أقل من 2 غرام من البربرين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أثر إيجابيا على مستويات الجلوكوز في الدم من المشاركين المصابين بداء السكري من النوع 2[4].

وفي الوقت نفسه ، مراجعة الأبحاث المتاحة فيالعلاجات التكميلية في الممارسة السريريةفحص استجابة جرعة مستخلص البربرين للأشخاص الذين يعانون من السمنة والبحث عن إدارة الوزن ، وجدوا أن جرعات من 500 ملليغرام تؤخذ ثلاث مرات في اليوم أدت إلى انخفاض فيمؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، محيط الخصر ووزن الجسم[5].

الآثار الجانبية البربريين

يقول الدكتور ماك كوبنز إن المكملات الغذائية يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك الإسهال واضطراب المعدة والصداع.

"البربرين ترتفع في شعبية ويتم تسويقها بشكل كبير لمجتمع فقدان الوزن" ، تتابع. "كن حذرًا واستشر طبيبًا طبيعيًا حول الاستخدام العلاجي [من البربرين قبل استهلاكه]."

في حين أن البربرين عادة ما يكون جيد التحمل ، إلا أنه قد يسبب ألم البطن وانتفاخه والإمساك والإسهال والانتفاخ والغثيان والقيء ، ويضيف الدكتور زويكي.

هل البربرين آمن؟

يقول الدكتور زويكي إن الشاغل الرئيسي للبربرين هو أنه قد يتفاعل مع العديد من الأدوية. التفاعل المحتمل الأكثر حدة هو مع السيكلوسبورين ، وهو دواء مثبط للمناعة يستخدم بعد عملية زرع الأعضاء والمساعدة في إدارة ظروف المناعة الذاتية مثلالتهاب المفصل الروماتويديكما يزيد البربرين من تركيز السيكلوسبورين في الدم ، كما أوضحت.

بغض النظر عما إذا كان الشخص يأخذ البربرين كملحق مستقل مستقل أو بتنسيق HERBL الكامل ، من المهم اتباع تعليمات الجرعة الموصى بها التي توفرها الشركة المصنعة للمنتج أو أخصائي الرعاية الصحية. يلاحظ الدكتور زويكي أن البربريين هو بطلان للأطفال ، وكذلك الأشخاص الحوامل والمرضى ، يلاحظ الدكتور زويكي.

ما الذي يجب مراعاته عند شراء البربرين؟

يقول الدكتور زويكي إن معظم الشركات المصنعة تطهير البربرين من اختبار مختبر الطرف الثالث لهوية البربرين والقوة والجودة والنقاء أمر ضروري. "ينبغي أن يكون المرء خاصًا جدًا حول الحصول على مصادر مكملة من شركة مكملات من فئة الطبيب لضمان اختبار الطرف الثالث من الشركات ذات السمعة الطيبة وضمان الجودة لتنظيم أفضل [الجرعات]" ، يضيف الدكتور ماكوبنز.

من المهم أيضًا ضمان مصادر بربرين بشكل مستدام ، وفقًا للدكتور ماكوبينز. "Goldenseal ، على الرغم من أنه مصدر ممتاز للبربرين ، مهدد بالانقراض. تشرح أن الشركات المكملة ذات السمعة الطيبة تدرك هذا [القضية] ". تحدد معظم ملصقات المكملات من الأعشاب التي يتم استخراج البربرين.

نظرًا لأن البربرين يفتقر إلى دراسات السلامة على المدى الطويل ، ينبغي للمرء أن يتشاور مع مقدم الرعاية الصحية قبل إضافة البربرين إلى نظام المكملات لضمان أنه مناسب وآمن لاحتياجاتهم الصحية الفريدة. لمعرفة المزيد حول الفوائد الصحية المحتملة لبربيرين ، تحدث مع طبيب معالج للاعبين الطبيعي أو أخصائي الأعشاب المعتمد أو أخصائي الوخز بالإبر.