مكمل التخلص من سموم الكبد: شوك الحليب

من فوربس هيلث 2 أغسطس 2023

الكبد ليس فقط أكبر غدة هضمية في الجسم، بل هو أيضًا عضو أساسي يلعب دورًا مركزيًا في الصحة. في الواقع، هناك حاجة إلى الكبد للمساعدة في طرد السموم ودعم وظيفة المناعة، والتمثيل الغذائي، والهضم وأكثر من ذلك. تدعي العديد من المكملات الغذائية الشائعة أنها تساعد في تعزيز قدرة الكبد على إزالة السموم من الجسم، ولكن هل تدعم الأدلة العلمية مثل هذه الادعاءات، وهل هذه المنتجات آمنة حتى؟

في هذه المقالة، نلقي نظرة على الفوائد المزعومة لمكملات التخلص من سموم الكبد، إلى جانب المخاطر المحتملة والمخاوف المتعلقة بالسلامة. بالإضافة إلى ذلك، فإننا نستكشف بعض المكونات الأخرى التي يوصي بها الخبراء والتي قد تكون مفيدة للحفاظ على صحة الكبد.

يقول سام شليجر، اختصاصي تغذية الطب الوظيفي في ميلووكي: "إن الكبد عضو رائع يزيل سموم الجسم بشكل طبيعي عن طريق تصفية السموم واستقلاب المواد". "وبطبيعة الحال، يؤدي الكبد هذه الوظيفة بكفاءة دون الحاجة إلى مكملات إضافية."

وبينما تشير شلايجر إلى أن المكملات الغذائية قد لا تكون ضرورية للحفاظ على صحة الكبد، فإنها تضيف أنها قد تقدم بعض الفوائد. يقول شلايجر: "لقد ثبت أن دعم الكبد من خلال اتباع نظام غذائي عالي الجودة ومكملات محددة يدعم صحة الكبد". "تحتوي المكملات الغذائية الداعمة لإزالة سموم الكبد على مكونات لها فوائد صحية محتملة، مثل مستخلص شوك الحليب أو الكركم أو الخرشوف."

يقول شلايجر: "يعد شوك الحليب، وتحديدًا مركبه النشط المسمى سيليمارين، أحد المكملات الغذائية الأكثر شهرة لصحة الكبد". وتشير إلى أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي قد تدعم وظيفة الكبد.

في الواقع، يقول شلايجر، يستخدم شوك الحليب أحيانًا كعلاج تكميلي لأمراض الكبد مثل تليف الكبد والتهاب الكبد. وفقا لمراجعة واحدة من ثماني دراسات، فإن سيليمارين (المشتق من شوك الحليب) يحسن مستويات إنزيم الكبد بشكل فعال لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

وظيفة نبات الشوك الحليب، المعروف علميًا باسم Silybum marianum، هي في المقام الأول بمثابة مكمل عشبي يعتقد أنه يدعم صحة الكبد. يحتوي نبات شوك الحليب على مركب يسمى سيليمارين، والذي يعمل كعامل مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. ويعتقد أنه يساعد في حماية خلايا الكبد من التلف الذي تسببه السموم، مثل الكحول والملوثات وبعض الأدوية. وقد استخدم الحليب الشوك تقليديا لعلاج أمراض الكبد، مثل تليف الكبد، والتهاب الكبد، وأمراض الكبد الدهنية.